Personnes atteintes de cancer
Un diagnostic de cancer, ou de toute maladie aiguë ou chronique, peut bouleverser votre vie. Forte de mes années d'expérience en aide auprès de patients et de soignants à la fois pendant et après le traitement, je peux vous aider. Je vous rappellerai que tous les sentiments que vous ressentez sont normaux, vous donnerai quelques outils pour rendre les défis plus gérables et vous accompagnerai au fil des défis.
Comment je peux vous aider :
- Envisager un diagnostic de cancer peut être une tâche presque impossible. Être accompagné de quelqu'un qui comprend le processus et les réactions courantes peut vous aider à vous rappeler de respirer, lorsque le « tour de montagnes russes » est trop difficile.
- Le cancer peut provoquer des émotions accablantes; le sentiment d'être perdu, confus ou impuissant, la colère, le ressentiment ou la culpabilité. Il peut aussi y avoir la peur de l'avenir, la peur d'un retour de la maladie, et la gestion de la grande incertitude. Je serai là pour vous rappeler que ces sentiments sont normaux et vous aiderai à les surmonter.
- Un diagnostic de cancer peut engendrer un sentiment d’isolement. Avoir quelqu'un à qui vous confier et qui est toujours de votre côté peut être utile.
- Il y a certaines choses dont vous voulez / avez besoin de parler et qui peuvent parfois être difficiles à partager avec ceux que vous aimez. Les craintes concernant l’avenir ou les changements physiques et émotionnels sont courantes, mais il n’est pas toujours facile d’en parler. Il peut être utile d’externaliser ces craintes auprès d’une personne externe à votre vie et qui ne jugera pas.
- Environ 10 % des patients atteints de cancer sont des jeunes adultes (c’est-à-dire âgés de 18 à 39 ans, dans le monde de l'oncologie). Faire face à un diagnostic de cancer en tant que jeune adulte peut être une expérience particulièrement difficile en raison de votre situation actuelle. J'ai une grande expérience de travail auprès de jeunes adultes et je peux fournir des ressources ainsi qu'un chemin à travers l'incertitude.
Proches aidant(e)s
Une maladie aiguë ou chronique ne se fait pas sentir seulement chez la personne atteinte, mais bien chez toute la famille ou le cercle d’amis, et peut bouleverser toute votre vie. Forte de mes années d'expérience en aide auprès de patients et de soignants à la fois pendant et après le traitement, je peux vous aider. Je vous rappellerai que tous les sentiments que vous ressentez sont normaux, vous donnerai quelques outils pour rendre les défis plus gérables et vous accompagnerai au fil des défis.
Le deuil
La perte d'un être cher peut être dévastatrice. On peut avoir l'impression que notre monde est en train de s’écrouler sans que personne ne le réalise, ou que les gens souhaitent que notre deuil soit fait et que nous tournions la page le plus rapidement possible. Je crois que le deuil est un processus nécessaire et que cela prend du temps. Le deuil n’a pas une durée standard. Vous avez le droit d’y aller à votre propre rythme, en suivant les fluctuations de la vie. Je vous accompagnerai dans ce processus de deuil, sans vous mettre de la pression pour « aller bien » ou « passer à autre chose ». Ensemble, nous chercherons à redéfinir votre vie en l'absence de la personne que vous avez aimée et à retrouver la paix.
Comment je peux vous aider :
- La perte d’un être cher peut engendrer des émotions accablantes qui peuvent vous donner l’impression que vous avez perdu le contrôle et que vous n’arrivez pas à gérer seul. Je vous rappellerai que ces sentiments sont normaux et vous fournirai des outils que vous pourrez utiliser pour vous aider à surmonter les vagues d’émotions et à les traverser plus facilement.
- Partager votre douleur avec quelqu'un qui ne fait pas partie de votre entourage signifie que vous pouvez être honnête sur ce que vous vivez et vous sentir soutenu tout au long du processus.
- Parfois, notre entourage peut faire pression pour que les choses redeviennent « normales » le plus rapidement possible, mais la normalité a changé et il vous faudra du temps pour trouver une « nouvelle normalité ». La thérapie est un espace où vous avez le droit de ressentir ce que vous ressentez et sans jamais avoir à justifier vos émotions ni l’étape où vous vous trouvez dans le processus de deuil.
L’estime de soi
Et si vous pouviez sentir que vous étiez assez? Assez bon, assez fort, assez intelligent. Et si vous étiez adéquat, tel que vous êtes? C’est le cas! Mais parfois, nous avons besoin de nous le rappeler. Lutter contre les petites voix qui doutent de qui nous sommes et de ce que nous sommes capables de devenir. Je suis ici pour faire taire ces voix, pour vous permettre de devenir votre meilleur soi, celui que vous êtes censé être.
ContactComment je peux vous aider :
- Je crois que nous devons tous apprendre à être notre plus grand fan, mais nous avons parfois besoin d'un fan pour nous aider en cours de route... jusqu'à ce que nous arrivions à le devenir automatiquement.
- Parler de parties de nous-mêmes que nous n’aimons pas ou que nous ne voulons pas reconnaître, c’est difficile. Avoir un espace sécuritaire dans lequel nous pouvons être vulnérables nous permet d’explorer toutes ces différentes parties et de décider lesquelles sont toujours utiles et lesquelles l’ont été dans le passé, mais ne nous servent plus aujourd’hui.
- Nous nous comparons souvent aux autres (du moins à l’aspect public qu’ils présentent), ce qui peut nous donner le sentiment d’être inadéquats. En vous concentrant sur votre estime de soi, vous arrêterez les comparaisons et commencerez à vous sentir bien dans votre peau.
- Les études nous montrent que l’auto-compassion peut être d’une plus grande aide et motivante que l’auto-critique. Reconnaître ses erreurs ou ses faiblesses perçues et être doux avec soi-même peut nous aider à traverser les périodes plus difficiles afin d’atteindre ce que nous voulons atteindre et être qui nous voulons être.
- Dans notre lutte pour tout faire et être tout pour tout le monde, bon nombre d’entre nous finissent par avoir l’impression de tout échouer. Ensemble, nous pouvons explorer le concept d’être « assez bon » et de faire la paix, en sachant que nous faisons de notre mieux.
Transition
Au fil de notre vie, nous vivons de nombreuses transitions et certaines d’entre elles peuvent avoir un impact profond. Ils peuvent apporter des questions d'identité, de choix professionnels ou personnels et relatives à l'avenir, et nous laisser instables ou perdus. En pleine transition, il peut être difficile de voir ce qui se passe de l’autre côté. Parler avec un professionnel compatissant peut vous rappeler qu’il existe une destination et que vous finirez par trouver votre chemin, et ce dernier peut vous accompagner tout au long de votre parcours.
Comment je peux vous aider :
- Je peux vous apprendre les différentes étapes de la transition afin que vous soyez moins stressé lorsque vous les vivez.
- Les conseils, ainsi que les techniques de pleine conscience, peuvent vous aider à vous ancrer pendant les périodes de transition, lorsque vous vous sentez perdu.
- Nous pouvons travailler ensemble pour déterminer vos prochaines étapes et le chemin que vous étiez censé suivre, en vous rappelant que c’est vous l'expert.
- Je peux vous rappeler à quel point vous êtes fort et vous aider à trouver ces réserves intérieures de force.